Меню долгожителя. 7 самых полезных ягод

Признайтесь, наше питание оставляет желать лучшего. Мало овощей, много простых углеводов, газировка или пакетированные соки (неизвестно, что вреднее). А жить хочется долго и качественно.

Большинство людей знают о проблемах рациона и компенсируют их приемом витаминных комплексов — сажая печень и раздражая желудок. Замкнутый круг. Не любите овощи и зелень — это не критично. Ешьте ягоды: они содержат максимальную концентрацию полезных веществ, клетчатки, витаминов. Главное правило: выращены они должны быть самостоятельно, а не куплены в ближайшем супермаркете. Мы расскажем Вам о 7 самых полезных ягодах и предложим сорта — новинки 2020 года в Гарденмарт. 

1. Смородина. Содержит рекордное количество витамина С, помогает бороться с вирусными инфекциями, анемией. Черная смородина в рационе способна предотвратить сахарный диабет, рак, болезни сердца и старения сосудов мозга. 

Смородина черная Волшебница даст отличный урожай крупных, очень ароматных ягод повышенной сладости. Растение нуждается в подвязке - ветки провисают под тяжестью ягод, которые не теряют своих свойств при консервации. Хватит на всю семью!

Смородина красная Йонкер Ван Тетс — шикарный голландский гибрид. Урожайность, неприхотливость, товарный вид и отличная транспортабельность - признанные достоинства.

2. Жимолость. Природное противовоспалительное средство. Доказано, что ягоды жимолости не только полезны, но и оказывают лечебный эффект. Снимут головную боль, снизят артериальное давление, разрушат вирусы гриппа и помогут перенести лихорадку. 

Жимолость Восторг ценится за абсолютное отсутствие горечи, плотную кожицу. Эти качества значительно увеличивают товарность сорта. Приятным бонусом станет то, что ягоды абсолютно не осыпаются. 

3. Черника. Ягоды черники давно признаны лекарством. Доказано, что их потребление восстанавливает зрение и нервные клетки, укрепляет память. Как и смородина, черника содержит антоцианин — пигмент, способный противостоять начальным опухолевым процессам. 

Черника Топ Хат — вид горшечной культуры, пригодной для выращивания в домашних условиях и открытом грунте. Невысокий куст поражает своей урожайностью и неприхотливостью. 

4. Малина. Идеальный десерт для диабетиков и худеющих. Содержит природный аспирин, снижает температуру, повышает гемоглобин, успешно применяется в педиатрии. 

Малина крупноплодная Гигант Московский — отличный вариант для любителей большого урожая. Очень крупные сладкие ягоды с сухим отрывом хорошо хранятся, не ползут при транспортировке. Сорт идеален для заморозки: размороженные ягоды не теряют ни пользу, ни вид. 

Малина карликовая Руби Бьюти — внешняя противоположность. Компактный кустик легко выращивать на подоконнике, урожай сладких ароматных ягод с нотками земляники Вам гарантирован при минимальном уходе.

5. Крыжовник. Его ягоды защищают организм от радиоактивных веществ и солей тяжелых металлов, предотвращают онкологию. Ценятся ягоды и для пищеварения — обладают желчегонным, мочегонным и ускоряющим метаболизм действием.

Крыжовник Хинномаки Ред — чемпион по урожайности. Плодоносит в любых условиях. Плоды очень вкусные, яркие, сочные. Даже самым неблагоприятным летом Вы соберете минимум 8 кг ягод с куста.

6. Облепиха. Живая вода из сказок наверняка содержала в составе ягоды облепихи. Масло способно заживить любую рану, сок — предотвращает развитие инфарктов, укрепляет сосуды.

Облепиха Витаминная — отличный раннеспелый сорт, который славится своей урожайностью и неприхотливостью. Ягоды крупные, сочные, не теряют полезных свойств при нагревании и заморозке. Иметь облепиху на участке — не роскошь, а жизненная необходимость. Высаживается в паре с мужским сортом.

7. Ежевика. По содержанию витаминов ничем не уступает малине, а потому морс из ягод успешно борется с температурой, повышает иммунный ответ организма. Ягоды ежевики борются с возникновением раковых опухолей, склеротических изменений, укрепляют стенки сосудов.

Ежевика Бжезина — сорт польской селекции, неожиданно догнавший и перегнавший американских собратьев. Ягоды крупные, сладкие, с сухим отрывом. Очень хорошо хранятся. Урожайность — 8 кг с куста. Прост в выращивании и устойчив к перепадам погоды — что может быть лучше?

Заметили, что современная селекция делает сорта все больше неприхотливыми? Это так в духе 21 века: нам всегда некогда, мы всегда на бегу. Найдите минутку, позаботьтесь о будущем: посадите хотя бы несколько ягодных кустарников из этого списка. Ведь нет ничего важнее самочувствия. Гарденмарт желает Вам крепкого здоровья!